jak brac

Mam pytanie...Mam 21 lat w sumie cwiczylem moze 3 miesiace tak pod rząd.I to było ponad rok temu.Wiedze o treningu mam takze o tym co jesc i jak jesc gdyz uczylem sie z chlopakiem ktory zajal 3 miejsce w Europie młodzikow w 2005:)pozdro dla Rafała i troszke obserwowałem, po za tym czytam o tym duzo i eksperymentuje na pozywieniu i takie [...]

[...] a nie dorywczo z konta kolegi:) Chcialbym sie Panstwa poradzic odnosie kupna suplementów na trzeci cykl. 1.Mono olimp+ GainBolic6000-4tygodnie Efekty fajne,byłem zadowolony jak na tak krótki cykl. 2.To samo tylko 8tyg. efekty równiez zadowalajace,byly postępy. Obecnie jestem juz 2 miesiace po ostatnim cyklu,tydzien regenracji był,teraz od [...]

[...] na strzały 1ml co 5 dni lub jeden strzał na tydzień ? Posiadam hcg i armidex kiedy zacząć stosować? Hcg planowałem w 3 tygodniu. cykl planuje zrobić krótki żeby sprawdzić jak mój organizm reaguje na saa. Mam zakupiony tez spalacz oxy elite pro. Z racji ze wyjeżdżam do pracy zagranice kolejne badania będę mógł zrobić w 5 tygodniu przyjmowania [...]

[...] o odpowiedź na następujące pytanie. Jakie środki są dobre na przeciwdziałanie zmęczeniu a raczej na jego zminimalizowanie. Chodzi mi o zarówno środki dostępne w aptece jak i o suplementy, które mógłbym brać. Narazie mam zestawik Provitan 1 (dla osób aktywnych) + Mutlisal + Magnez-Wapń-Cynk to oczywiście tylko po to aby uzupełniać niedobory [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Witam. Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu na tych srodkach.Zalezy mi na suchym miesniu.Nie chce brac takich srodkow jak tesc ,meta poniewaz efekty po tych srodkach uwazam za slabe, tzn po ok 2 mies po cyklu traci sie cala mase i zadne odbloki tego nie zatrzymaja.Dopiero po ostatnim cyklu [...]

[...] (razem): BCAA HIGH SPEED NITROBOLON ENERGIZER Po treningu (także razem: CM3 1250 SOY PROTEIN ISOLATE Pytanie dotyczy Bcaa przy stacku - czy nie będzie problemem jak wezmę razem oraz białko z CM3 po treningu? Czy jednak lepiej jest robić odstępy czasowe? Czy wystarczy jak odczekam godzinę po posiłku i zapodam przed treningowego shejka [...]

[...] oxę lub bić propa ( bardziej problematyczne przy mojej sytuacji mieszkania z kobietą). Z drugiej strony oxę ciężko dostać pewną. Doradzicie coś? Jak oxa to 40-50 dziennie, jak prop to 50 początkowo co dwa dni, potem 100. Boję się, że na propie zwiększę niepotrzebnie za bardzo tkankę mięśniową, której mam jako biegacz już za dużo. Czy na ujemnym [...]

witam postanowiłem postawić tu owego smutnego jak dla mnie posta może komuś przemówi do rozumu to: witam mam problem taki: mam żylaki na jądrze lewym byłem u lekarza miałem mieć operacje... (jutro dopisze reszte bo już zasypiam) stwierdzono u mnie prostae (zapewne od koksu) biore leki (jutro napisze jakie) i od kąd zaczelem brać leki tak już 4 [...]

[...] jest caly czas dojadać do diety. Dieta: rano: platki owsiane z lyzka miodu i 0,3 mleka troche pozniej: kanapki z tunczykiem, jajkiem, serem zoltym lub plesniowym lub jakas dobra szynka kolo poludnia cos slodkiego w miare zdrowego typu baton musli i maslanka lub kefir obiad piers z kurczaka gotowana lub smazona ryba, czasem caly kurczak [...]

Mam 15 lat 188 cm, 75 kg i gram w siatke. Nie chce być jak Greg Kovac :D, ale zalezy mi żeby przybrać na masie i nabrać siły. Zaczynam ćwiczyć i mam pare pytanek. Kupiłem sobie masówke Whey Mass Gain i nie wiem czy moge do tego brać HMB ?? Po ilu tygodniach będę mógł zobaczyć pierwsze widoczne efekty ?? Czy muszę mieć odpowiednią dietę, aby [...]

Witam. Jestem nowicjuszem w temacie ćwiczeń, diet i siłowni, więc przyszedłem po poradę tutaj. Tak jak w tytule, ważę 95 kg, mierzę 190 cm, i nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Teraz chciałbym zacząć to robić. Mam zamiar schudnąć (zbić ten tłuszcz), oraz chciałbym zwiększyć masę mięśni(bo aktualnie są bardzo małe). Chciałbym, aby ktoś napisał jak [...]

[...] czy na noc dac kolejną kapsulke HMB (byloby 4 gram dziennie), ale nie wiem czy jest sens, bo trening koncze po 20! A spac idę ok 22. Na noc bralbym na pewno porcję SP80 (a jak sie SP80 skonczy to Natural Whey Protein). W dni nietreningowe. Rano 1 kapsulka HMB + porcja Cell Pump. Po poludniu pol porcji Profi Whey Mass, w okolicach treningowych [...]

[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 118 -martwy ciąg: po kontuzji kolana nie robię -przysiad: po kontuzji kolana nie robię PYTANIE: jak w temacie jak zastosować clome po takim cyklu: 1-6 30mg metki razak ed 2-12 250mg omki e5d zastosować clomid tak jakoś po 3 tyg. od ostatniego shoot'a czy wcześniej? i [...]

[...] treningu i diety 6.DIETA LOW-CARB (brak ładowań, nie mylić z CKD) BIAŁKO: 3g/kmc WĘGLOWODANY: 30g dziennie TŁUSZCZ: 1,5g/kmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak dotąd tylko cykl 7 tygodniowy z metą EAP, 6 tygodni 100mg testosteron propinate e2d + odblokowanie tamoxifenem 8.TRENING: ogólnie-rozwojowy, masowy 9.CEL CYKLU: rzeźba, [...]

[...] rok ale to sporadzycznie chodzilem na silownie. Uprawiane inne sporty: Piłka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga. Czasami jak sie uda to jestem na siłowni z full sprzetem. Dieta: Brak specjalnej.Jem wszystko co jest a od jakeigos czasu najwiecej ryzu i jajek. Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] zastanow sie .. rozpoczynam cykl na metanabolu bałkan 100tab po 10mg waze 70kg przy 180cm wzrostu wiek 22 jestem na diecie plus bcaa glutamina i carbo bialko dorzuce jak juz zaczne cykl. Moje pytanie jak dawkowac metke brac po jedzeniu w trakcie rano wieczorem( na noc podobno nie zalecane ,dlatego pytam doswiadczeni powinni cos na ten [...]

witam zakupilem korzytsajac z fajnej promocji 2x peak createston i 2x amino anabol. Createston zawsze chcialem sprobowac ale jakos zawsze znajdowalem cos innego i schodzil na dalszy plan. Promocja ostatnio jednak przyczynila sie ze w koncu sie udalo. Ciekaw jestem jak na mnie zadziala. planuje brac 5tabs amino anabol przed treningiem createston po [...]

[...] wypadek w wyniku którego doznałem złamań, i anemii(bardzo schudłem). Lekarz zaproponował lek omnadren 250. Jestem po pierwszym zastrzyku, kolejne będą uzależnione od tego jak szybko wrócę do zdrowia. Nie chcę brać testosteronu bez potrzeby ;) Czytałem nieco na ten temat i mam pytanie. Czy potrzebne mi preparaty na odblok bądz HCG(chcę zachować [...]

[...] w łapie, zadowala mnie to ale chce bardziej ubite i bardziej wyzezbione miesnie. Mam kase na odżywki ale nie wiem co kupić na rzeżbe i kiedy zaczac brać, nie wiem też jaka dieta. Moim celem teraz jest lekka rzebza, zeby mi ubiło klate, biceps, triceps, przedramie, bary i plecy. Zeby tez twarde byly miesnie. Chce cwiczyc metodą split. [...]

Jak w temacie jakie suplementy na początek. Ćwiczę już pół roku i chcę zacząć coś brać na poprawę siły oraz nabranie masy.